5 consejos para vencer todos tus miedos y lograr cualquier cosa. Nada te detendrá

5 consejos para vencer todos tus miedos

Por más extraño que suene, la mayoría de los seres humano temen al miedo. Creemos que es una emoción incómoda, que nos puede privar de grandes maravillas, y es verdad. Pero también debemos ser conscientes de que la emoción puede ser controlada, y con ello estaremos más cerca del éxito en todos los sentidos.

Ser valiente no significa no sentir miedo, sino aprender a manejarlo. Bien decía la gran científica Marie Curie: “Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es el momento de comprender más, para temer menos”.

¿Cuántas veces has perdido grandes oportunidades por miedo? Parece que algo te paraliza, una vocecita en tu mente te llena de dudas, y decides no tomar el riesgo. La situación puede variar pero la sensación es la misma. ¿Te suena familiar?

Lo primero que debemos hacer para controlar esa emoción es definirla, así verás que no es tan mala. El miedo es un sistema de alerta y protección ante algo que consideramos un peligro, que puede ser una situación, un animal o una persona. Como estrategia, el miedo recurre a fallas pasadas para evitar que vuelvas a vivir el mismo dolor o la misma decepción.

La clave para dominarlo está en lo siguiente: es cierto que has vivido cosas que no quieres repetir, pero de aquel momento al presente has crecido, has aprendido mucho y no tienes por qué tener el mismo resultado frente a tal experiencia, por lo tanto el miedo no necesariamente es el mejor camino a seguir.

El miedo no es la única emoción de este tipo, podemos mencionar tres niveles en él:

1.- Temor

Aparece cuando vamos a emprender algo nuevo, pero se supera fácilmente una vez que aclaramos nuestras ideas.

2.- Miedo

La emoción comienza a paralizarnos pero no podemos evadirla, por lo que tarde o temprano la enfrentamos.

3.- Pánico

Nos paraliza tanto en nivel físico como mental. Nos hace sentir que todo es una amenaza y parece que no hay salida. Es el nivel más delicado de todos, pero tiene solución.

Y ahora, ¿cómo hacer para controlarlo? Aquí algunas sugerencias para que lo logres:

1.- Tómate unos minutos para ordenar tus ideas

Ya que el temor es temporal, todo lo demás puede controlarse. Simplemente tomarte unos minutos para respirar, relajarte y aclarar tu mente te ayudará a dar el siguiente paso.

2.- Piensa en todos los escenarios posibles

Cuando el miedo nos paraliza es porque imaginamos un mal resultado en aquello que estamos por vivir, pero si hacemos un plan de prevención o contingencia todo será más sencillo. Imagina qué consecuencias habrá si las cosas salen bien y cuáles serán si salen mal. Esto te ayudará a tomar con calma el resultado y el miedo se irá.

3.- Recuerda qué ha pasado en experiencias anteriores

Piensa en las ocasiones en que el miedo te ha borrado la sonrisa del rostro, en todo lo que has dejado ir por el miedo, en el crecimiento que has tenido y que puede ser la esperanza de algo nuevo; motívate a controlar esa emoción.

4.- Arriésgate

El miedo nos ayuda a conocernos mejor, pues nos muestra nuestras debilidades y todo aquello de lo que somos capaces si confiamos en nuestras capacidades. Aceptar riesgos te hará descubrir nuevas habilidades y talentos en ti, por lo que vale la pena dar el siguiente paso.

5.- Aprende

Analiza el resultado e incorpora a tu vida lo mejor de él, así podrás estar listo para experiencias de otro tipo.

Recuerda que el hombre valiente no es el que no siente miedo, sino el que conquista sus dudas. Controlando tus miedos podrás llegar a nuevas y mejores etapas en tu vida, por lo que serás dueño de tu destino.