Maestra sedujo a cuatro alumnos con fotos íntimas y tuvo sexo con ellos

Jessie Goline lo aceptó. “Sí, tuvimos sexo”, fue la frase que soltó ante las autoridades del colegio de Jonesboro, ubicado en Arkansas (Estados Unidos), en referencia a las acusaciones que afrontaba por haber sostenido relaciones con cuatro estudiantes.

Se trata de una joven docente -de apenas 25 años-, quien admitió haber abusado sexualmente de cuatro menores, a quienes captó a través de WhatsApp.

En su confesión, ella indicó que les enviaba mensajes explícitos, en los que les aseguraba que quería tener “sexo con ellos” y también les mandaba imágenes desnuda o en ropa interior.

Goline precisó que los encuentros sexuales ocurrieron entre enero y abril de 2016, cuando se desempeñaba como profesora de arte en el colegio antes mencionado.

Presuntamente, a uno lo recogió en su vehículo hasta su vivienda, donde tuvo relaciones con él, y luego lo llevó de vuelta al colegio. Además, se reveló que estuvo con dos estudiantes una misma noche.

Fueron los padres de uno de los menores quienes descubrieron lo ocurrido e hicieron la denuncia ante las autoridades. Ella, ahora afronta hasta 40 años de cárcel.

“No quiero perder a mi marido”, fue otra de las frases que soltó la joven en su declaración.

7 preguntas incómodas que debes hacerle antes de vivir juntos

Cuando una relación avanza hacia la formalidad, hay algunas preguntas incómodas que debes hacerle a tu pareja antes de vivir juntos. Si bien el amor es el motor de una relación, la comunicación es lo que los mantendrá juntos.

1.- ¿DÓNDE VAMOS A VIVIR?

Suena super romántico esto de irnos a vivir juntos y estar siempre felices. Por otra parte, debes considerar hacia adónde avanza su relación como pareja. Finalmente, el lugar donde vas a vivir es importante así que preguntar es vital. ¿Qué pasaría si te dice que van a ir a vivir con tu suegra? ¿Ves por qué es importante preguntarle a dónde piensa llevarte o, mejor aún, decidir ambos donde van a rentar o comprar un hogar?

2.- ¿CUÁNTO GANAS?

Ok, van a vivir juntos, entonces conocer el presupuesto de tu pareja es importante. Ambos deben saber qué tanto pueden gastar y elaborar un presupuesto en consonancia. Después de todo, cuando una pareja vive junta, los gastos se reparten para mantener la paz dentro del hogar. Es una de esas preguntas incómodas que le debes hacer sí o sí a tu pareja antes de vivir juntos.

3.- ¿TU MAMÁ VA A VENIR SEGUIDO A LA CASA?

Claro, ambos tienen una familia y es saludable que sigan viéndola. Sin embargo, definir cada cuánto tiempo van a verlos o a recibir su visita es importante. ¿Están invitados a la casa en el momento que ellos quieran? Es preciso establecer límites con los familiares de ambos y con amabilidad hacerles saber cuándo podrán darles la bienvenida. No queremos que las decisiones de pareja se conviertan en las elecciones de la suegra, la mamá, la tía etc…

4.- ¿EN ALGÚN MOMENTO VAMOS A CASARNOS?

Debes tener presente que si bien ir a vivir juntos es un paso más en tu relación, nada te asegura que él quiera casarse. Pregúntaselo directamente, no des cosas por sentadas. De hecho, es mejor que te enteres en ese momento que después. Nadie puede obligar a nadie a hacer algo que no quiere. El matrimonio es algo serio y si él solo quiere vivir en pareja sin casarse está bien, siempre que tú estés de acuerdo y quieras lo mismos. Si no estás en el mismo canal, es momento de tomar decisiones y sigas  tu propio camino.

5.- ¿QUÉ TAN RELIGIOSO ERES?

Puede que de novios no te imagines o no tengas idea de qué tan religioso es. La cuestión espiritual también es super importante en una pareja. Después de todo, hay hombres a los que les gusta ir al servicio religioso correspondiente cada semana. También hay otros tantos que no están interesados en la religión. Saber cuáles son sus inclinaciones y si estas con compatibles con las tuyas es preferible descubrirlo más temprano que tarde.

6.- ¿CÓMO VAMOS A REPARTIR LOS GASTOS?

Esta pregunta está muy ligada a al segunda. Es super importante que antes de irse a vivir juntos acuerden cómo se repartirán los gastos de la casa. Finalmente, eres una mujer independiente y el poder económico te dará seguridad y en el peor de los casos no tendrás que depender de nadie. Es una conversación que DEBEN  realizar con mucha calma, paciencia y, sobre todo, mucho amor.

7.- ¿QUIERES TENER HIJOS?

Claro, si van a vivir cómo pareja esta pregunta queda abierta. Algunas parejas tienen hijos sin siquiera estar casadas y esto se acomoda a su estilo de vida. Finalmente es una de estas preguntas incómodas que deben plantearse antes de vivir juntos. Hay hombres que sí desean hijos, otros que ya los tienen con su primera esposa y no quieren más, otros que no contemplan esa posibilidad. Entonces es preciso que descubras su punto de vista y veas si es compatible con el tuyo.

Guía básica de ejercicios para lucir un vientre perfecto en tres, dos…

¡Perfecto, liso, plano, marcado… en suma: libre de grasa! ¿Quién no sueña con un vientre así? Un abdomen sin grasa es una de las más metas principales cuando comenzamos a ejercitarnos. La razón es simple: ¡un vientre perfecto nos hace lucir espectaculares y nos vuelve más saludables! En cierto, porque la grasa abdominal es la más peligrosa para tu salud. Se debe a que la acumulación de grasa por debajo del diafragma puede ejercer presión en los pulmones y dificultar la respiración.

No solo se trata de ostentar una figura esbelta, sino saludable y fortalecida. Entonces, para evitarnos enfermedades a futuro, el ejercicio es esencial. Estos son los ejercicios básicos que te ayudarán a lucir un vientre perfecto. ¿Qué esperas para empezar? Son fáciles, pero no por eso menos efectivos. ¡Empieza ya!

EJERCICIOS INFALIBLES PARA LUCIR UN VIENTRE PERFECTO

Para ejecutarlos no necesitas equipo sofisticado, tan solo voluntad y disciplina. Voluntad para volver este plan parte de tu estilo de vida y disciplina para no abandonarlo. Realízalos cada tercer día como parte de tu entrenamiento integral, que también incluya ejercicios para el resto del cuerpo. Tampoco te olvides del cardio; ¡es básico para quemar  grasa a ritmo acelerado!

1 CRUNCH BÁSICO

Recostada sobre tu espalda apoya las manos debajo de tus pompas y mantén contraído el abdomen. Usando los músculos del abdomen eleva las piernas unos 15 cm del piso y levanta la espalda. Trata de mantener relajado el cuello para no lastimarte. Debes sentir un tirón en el abdomen. El movimiento no debe hacerse rápido, sino de manera lenta y controlada. Repite 15 veces.

ELEVACIÓN DE PIERNAS

Recostada de espaldas sobre el tapete, mantén contraído el abdomen. Separa los hombros del piso y levanta las piernas hasta que queden perpendiculares al piso. Ahora bájalas de manera lenta unos 45 grados y vuelve a subirlas. Hazlo 15 veces. Este movimiento te dará un vientre perfecto si lo efectúas de manera consistente.

CRUNCH

 

Para empezar, siéntate sobre tu tapete con las rodillas flexionadas y pies apoyados sobre el piso. Con los brazos extendidos, inclina la espalda hacia atrás de modo que formes una V con tu cuerpo. Ahora, al mismo tiempo que bajas la espalda, endereza la piernas y muévelas hacia adelante. Cuida de solo apoyar la parte baja de la espalda sobre el piso. Ahora, con los músculos del abdomen haz fuerza para juntar tus piernas con tu pecho flexionando las rodillas. Trata de respirar cuando endereces las piernas. Haz el ejercicio 15 veces.

AB BIKES O BICICLETA

 

Recostada sobre el tapete entrelaza los dedos de tus manos detrás de la cabeza y estira las piernas. Luego, levanta los pies del piso unos 20 centímetros igual que los hombros. Enseguida, flexiona la rodilla derecha llevando la pierna hacia la cadera mientras separas la espalda del piso y giras el torso para encontrar el codo izquierdo con la rodilla derecha. Luego, endereza la pierna y flexiona la pierna izquierda para encontrar la rodilla con el codo derecho. Alterna piernas y codos y haz 15 movimientos de cada lado. Mantén el abdomen sumido todo el tiempo.

MARIPOSA CON UN GIRO

Recostada sobre la espalda levanta las piernas hacia el techo y flexiona las rodillas, de modo que formes una escuadra en relación al piso con las pantorrillas paralelas en relación a este. Coloca las manos extendidas a los lados a la altura de los hombres con la palma apoyada en el piso. Ahora mueve la cadera para hacer giros y llevar tus muslos hacia el lado derecho casi tocando el piso y luego hacia el izquierdo.

PLANK O PLANCHA

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Las planchas son sencillas, pero demandantes. Te dará un vientre perfecto si lo ejecutas debidamente. Apoyada en manos y rodillas sobre el piso, estira las piernas hacia atrás apoyándote solo en las puntas de su dedos. Mantén los brazos extendidos con las palmas de las manos sobre el piso. Trata de formar una línea recta desde la cabeza hasta los tobillos. Sume el abdomen y usa los músculos para mantener el equilibrio. Si se te complica mucho, flexiona los codos y apoya los antebrazos en el piso. Conserva la postura 30 segundo. Descansa 15 y vuelve a intentar.  Descansa 10 segundo y hazlo de nuevo.

TOE TOUCHES

Para aplanar el abdomen bajo realiza este movimiento durante 15 veces. Es sencillo, pero te ejercita la parte baja del abdomen si lo ejecutas de manera lenta y controlada sin apoyar los homóplatos ni los hombros en el piso. Recostada sobre el tapete, levanta las piernas hacia el techo formando una L. Lentamente separa hombros y homóplatos del piso dirigiendo los brazos rectos hacia las puntas de los pies, como si quisieras alcanzarlos. La zona lumbar no se separa del piso.

RUSSIAN TWIST

Al posición de inicio es como en el V crunch: sentada sobre el piso, forma una V con el cuerpo. Trata de no arquear la espalda y de mantener el vientre contraído. Ahora separa los pies del piso unos 5 cm y gira el torso del lado a lado, con el puro esfuerzo del abdomen. Hazlo 15 veces de cada lado. Si quieres hacerlo más desafiante, sujeta una medicine ball o mancuerna en tus manos.

Finalmente, repite este plan 3 veces por semana. Comienza por 2 sesiones e incrementa conforme fortaleces tu abdomen. Esta es la guía básica, una vez que domines estos ejercicios estás lista para realizar otros más demandantes.  Recuerda que el ejercicio es básico, pero no es lo único. Una dieta saludable te ayudará a lucir un vientre perfecto más pronto. ¡Y bebe agua siempre!

La bailarina que trabaja a una fábrica de cal

Sofía Riquelme (20) es bailarina profesional. Tiene un talento admirable que resalta en cada actuación que tiene. Pero su día a día comienza bien temprano, desparramando talento, y no precisamente en un escenario, sino en una fábrica de cal ubicada en Villa Hayes, donde con fuerza y tenacidad acarrea las bolsas y le pone el pecho a los que dicen que algunos trabajos son solo para hombres.

“Las mujeres somos capaces de hacer muchas cosas (…). Los trabajos pesados no me cuestan”, dijo Sofía Riquelme. Foto: Cronica.com.py

“Este es mi otro trabajo. En la vida hay que sacrificarse”, dijo. Sus manos y su cara llenas de cal y polvo demuestran su pasión por lo que hace. Los que la conocen cuentan que la palabra sacrificio es lo que mejor define la vida de esta mujer.

A las 5:30 de la mañana ya está al pie del cañón. Se prepara y ya toma rumbo a la fábrica. Desde muy temprana edad, “Sofi” se abrió camino en diferentes trabajos pesados que se piensa es solo dominado por los arrieros. Pero ella, con su profesionalismo, busca barrer con ese prejuicio.

“Escuchar que muchos trabajos son solo para hombres como que no me gusta demasiado. Las mujeres somos capaces de hacer muchas cosas”, he’i.

Sonriente: Sofía Riquelme siempre está alegre y contagia a sus compañeros.

“Ya estoy acostumbrada a trabajar en algo que no cualquier chica haría. Anteriormente era gomera. Los trabajos pesados no me cuestan. Ahora entré a trabajar aquí en la calera y estoy feliz. Eso sí, es muy sacrificado por el polvo de la cal que trago y que entra por los ojos (risas). Pero para salir adelante hay que sacrificarse. Con esto ayudo a mi familia y eso es el mejor pago que recibo”, dijo la guapa.

“Con tal de ayudar a mi familia yo no tengo problemas en realizar trabajos pesados, pero dignos. Hubo un tiempo que salimos a vender remedios yuyos con papá. De él aprendí todo, a valorar cada trabajo digno”, agregó.

Sofía Riquelme: “Sacrificarme día a día es lo que me hace feliz”

Al terminar su trabajo en la calera, Sofía Riquelme no para en cuanto al laburo se refiere. Se saca todo el polvo de la cal, se asea y se calza su otro uniforme: el de bailarina.

“Hacemos varias coreografías con una amiga. Es mi otro trabajo. Por suerte nos contratan para muchas actuaciones y show”, dijo. “Sacrificarme día a día es lo que me hace feliz porque sé que algún día veré el fruto de todo lo que hago. De eso no dudo”, agregó.

“Me encanta bailar, amo hacerlo. Lo llevo de la mano con mi trabajo en la calera. A veces cansa, pero nunca bajaré los brazos para seguir y seguir. Eso es lo que importa”, finalizó.

Piropos: “Sofi” es una chica muy hermosa y en su lugar de trabajo no pasa desapercibida porque loperro le piropean a full.

FF. AA.: La joven comentó que está estudiando y que algún día le gustaría ser parte de las Fuerzas Armadas de la Nación.

Fuente: cronica.com.py