Basta de chatarra: te enseñamos a sacarla de tu cuerpo

La comida chatarra ha llenado tu cuerpo de sustancias toxicas, el proceso de limpieza por el que debes pasar para recuperar tu equilibrio natural se denomina desintoxicación. Hay muchas maneras de desintoxicarte y botar toda esa comida de tu sistema.

Las desintoxicaciones han circulado durante décadas sin un claro consenso científico sobre su eficacia. Las personas que las realizan se sienten mejor ya sea por una verdadera limpieza de su organismo o debido a que dejaron de comer comida chatarra por un tiempo.

¡Ojo! Estas desintoxicaciones son exclusivamente propuestas para liberar tu cuerpo de las toxinas de la comida chatarra, en caso del abuso del alcohol u otras sustancias es mejor ir al médico para que supervise el proceso.

Desintoxicación con frutas

Ideal para obtener resultados a corto plazo. Los cítricos y las uvas son perfectos para empezar, puedes desintoxicar tu cuerpo comiendo distintas frutas, prueba durante cinco o seis días a ver cómo te sientes. Seguro tendrás mucha más energía.

frutas

Dieta líquida

Dos días de full agua, té, jugos de frutas, jugos de verdura o malteadas. Probablemente bajes un poco de peso, si quieres seguir así deberás cambiar tus hábitos alimenticios. No abuses de esta dieta. ¡Tu cuerpo también necesita de otros alimentos!

dieta

Bebe suficiente agua

Probablemente la desintoxicación más fácil de llevar a cabo. Beber agua es fundamental para la salud, no solo te mantiene hidratado, también ayuda a tus riñones a eliminar una toxina perjudicial presente en el cuerpo llamada nitrógeno ureico.

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