¿Darse un baño de día o de noche? He ahí el dilema

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Tomar un baño de día o de noche trae sus propios beneficios y van de acuerdo a tus necesidades y a tu rutina diaria
Cuando llega el momento de meterse a la ducha ¿prefieres el día o la noche? Algunas personas les gusta empezar su día con un buen baño de agua fría para inyectarse una dosis de energía, mientras que otras optan por hacerlo por la noche para relajarse y lograr un buen sueño. En esta nota descubrirás cuál es el mejor horario para darte un baño, según tus necesidades.

De día:

* Si tienes piel grasa, es ideal que incluyas un baño dentro de tu rutina mañanera. Bañarte por la mañana será bueno para ti, pues el aceite se acumula durante la noche y una ducha te ayudará a limpiar los poros.

* Si eres una persona creativa o necesitas ser creativa en tu trabajo. Una buena ducha mañanera te ayudará a meditar y pensar ya que entras en un estado relajado pero de alerta, lo cual es ideal para tener buenas ideas.

* Si es difícil despertarte por las mañanas. Tomar un baño por las mañanas te puede ayudar a mantenerte alerta y poner en marcha tu metabolismo. Es más, te recomendamos que antes de salir de la ducha, dejes caer un chorro de agua fría para ayudarte a permanecer alerta a lo largo del día.

* Si haces ejercicio por las mañanas. Si trotas o vas al gimnasio a las 6 am, deja la ducha para cuando acabes. Te hará sentir fresca luego de ejercitarte. Si te cuesta levantarte, meterte a la ducha te dará un poco de energía.

* Si sueles cortarte mientras te rasuras. Hacerlo en la ducha te ayudará. Nuestros cuerpos reciben una oleada de plaquetas que forman coágulos desde la mañana hasta cerca del mediodía, lo que significa que el sangrado se detendrá más pronto por la mañana que en la noche.
De noche:

* Si tienes problemas para dormir. Así como por la mañana, una ducha te ayuda a despertarte, por la noche es una historia diferente. El cambio de temperatura es ideal para inducir al sueño, así que es una buena manera de engañar al cuerpo y hacerle pensar que es momento de ir a la cama.

* Si tienes piel seca. Para quienes tienen piel escamosa y seca, se recomienda bañarse por las noches.

* Para mantener tus sábanas limpias. Si no sueles limpiarlas o sacudirlas, báñate por las noches para eliminar con una ducha todas esas desagradables partículas de piel muerta.

* Si en tu día a día tienes contacto con elementos contaminados. Si trabajas al aire libre, bajo el sol o estás expuesto a la contaminación del ambiente, es probable que desees llegar a casa y tomar un reparador baño antes de meterte a la cama pues de lo contrario podrías tener algún problema en la piel.

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  • Aluna

    Yo vivo en un clima tropical bañarse una sola vez al día no es opción, así que yo no tengo ese dilema, me baño en la mañana y en tarde y a veces hasta al medio día