Vaginismo, la enfermedad sexual que afecta a dos de cada 1,000 mujeres

¿Habías escuchado sobre el vaginismo? Quizás no con ese nombre, pero en pocas palabras es cuando te duele tu zona genital durante la penetración cuando hay sexo.

¿DE QUÉ SE TRATA EL VAGINISMO?

También es conocido como trastorno del dolor genito-pélvico/penetración(DSM-V, por sus siglas en inglés). Se trata de una contracción de la vagina que impide la penetración, pues provoca dolor, malestar y/o irritabilidad. A veces impide completamente tener relaciones sexuales. Son relativamente pocas las mujeres que sufren de esta enfermedad: 2 de cada mil. Aún así debemos estar bien informadas.

LO QUE SUCEDE

Los músculos del piso pélvico que rodean la vagina son los que se contraen. La contracción es involuntaria, pues la mujer no hace nada para que esto ocurra. Hay niveles, es decir, algunas mujeres solo experimentan punzadas, dolor o ardor durante la penetración. A otras mujeres realmente les cuesta mucho trabajo lograr el coito o les resulta imposible. El vaginismo es una de las primeras causas de que no se consumen las relaciones sexuales. Hay mujeres que tienen las contracciones más fuertes, que hace como si se cerrara casi por completo. Entonces impide el paso del pene. Hasta que está lejos de la actividad sexual y sus estímulos, las molestias acaban.

TIPOS DE VAGINISMO

Las mujeres que tienen vaginismo primario no han podido tener relaciones sexuales sin dolor. Los síntomas son los siguientes:

  • Infecciones urinarias frecuentes.
  • Incomodidad la mayoría del tiempo.
  • Aparentemente sin razón duele la vagina durante el sexo.
  • No pueden usar tampones ni logran acabar un examen pélvico.
  • Interrupción de la respiración durante el coito.
  • Es tanto el dolor que evitan el sexo.

El vaginismo secundario puede llegar después de muchos años de haberlo sufrido. Suele ser provocado por razones médicas: partos, cirugías, menopausia, por ejemplo. Los síntomas son casi los mismos, la diferencia es que los dolores no son tan insoportables:

  • Anticipación del dolor. Antes de que tengas actividad sexual, tu cuerpo puede ponerse ansioso y sentir malestares.
  • La contracción de los músculos.
  • Dolor durante el sexo.
  • El dolor se incrementa.

TRATAMIENTO

Los ejercicios de piso pélvico son los que te ayudarán con este problema. También hay un “entrenamiento de dilatación” y técnicas que eliminarán el dolor. Mediante ciertos pasos de transición, las mujeres van superando este problema. Desde la identificación del problema, hasta expresarlo y resolviéndolo cuando este es de tipo emocional. Con la guía de un profesional se pueden realizar estos ejercicios en casa.

Esta enfermedad puede llegar a cualquier edad. Así que si tienes malestares constantes, debes atenderte y acudir a consulta. El tratamiento hace que te recuperes casi al 100% sin necesidad de medicamentos ni cirugías invasivas.

Picazón en los senos, ¿a qué se debe?

La razón de la picazón en los senos es una duda frecuente entre las mujeres y la verdad es que no hay un solo motivo de esta molestia. De hecho, existen muchas diferentes causas que pueden provocar su presencia. Puede ser desde resequedad en esta zona, hasta indicadores de un problema más grave, como cáncer. Si has presentado este síntoma (y aunque no) es importante que leas la información que te presento a continuación.

ALERGIA

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La piel de los senos es muy delicada y, como tal, las cremas y las lociones pueden irritarla fácilmente. Incluso algún nuevo detergente podría estar irritando esta sensible zona. Para usar una crema que sea compatible con el pH de tu piel, es mejor queacudas a un dermatólogo para que te recomiende un producto adecuado.

RESEQUEDAD

 season 12 episode 9 lenny leonard skin scratch GIFAyuda a tu piel a mantenerse hidratada con cremas emolientes. Con el paso del tiempo y los cambios hormonales, la piel puede comenzar a presentar mayor resequedad. Así que hay que poner atención si la picazón y la resequedad se debe a estos factores.

INFECCIÓN

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La piel puede infectarse por algún hongo en playas, piscinas o saunas públicos. Y esto incluye también a la epidermis de tus senos, así que no dejes pasar la molestia y visita al dermatólogo para que descubra la causa.

CÁNCER DE MAMA

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Un tumor puede liberar diversas infecciones o sustancias que se manifiestan en picazón. De igual manera, tu cuerpo puede reaccionar así ante un tumor. Así que considera este síntoma como un aviso para ir al doctor y que te realicen los exámenes correspondientes. Además, recuerda que no es preciso percibir síntomas para acudir a tu médico. Un examen periódico es necesario para prevenir esta enfermedad.

ENFERMEDAD DE PAGET

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La enfermedad de Paget se caracteriza por producir erupciones escamosas en el seno. Esta enfermedad se puede generar por un hongo, reacción al calor o alguna alergia.

El paso del tiempo o el uso de medicamentos que afecten tus hormonas pueden provocar la picazón en el pezón o en los senos, así que antes de preocuparte de más, es necesario que acudas a un ginecólogo y a un dermatólogo.

¿Cómo saber si estoy consumiendo un verdadero chocolate?

¿Qué hace que un chocolate sea real y no una simple golosina?

Cuando vemos “% de cacao” en la etiqueta, estamos viendo el porcentaje total de ingredientes en el peso del producto. Este porcentaje incluye el grano de cacao, el licor de cacao y la mantequilla de cacao, lo que nos permite tener una guía sobre la intensidad del sabor del chocolate.

Según la norma internacional que regula el consumo del chocolate, Codex Stan 87 – 1981, la composición de los diferentes chocolates deberá ser la siguiente:

1.  Chocolate bitter o amargo

Debe contener más del 35% de extracto seco de cacao, del cual el 18% – como mínimo –  debe ser manteca de cacao y el 14% extracto seco magro de cacao.

2.  Chocolate dulce

Debe contener más del 30% de extracto seco de cacao: el 18% deberá ser manteca de cacao y el 12% extracto seco magro de cacao.

3.  Chocolate de cobertura

Debe contener más del 35% de extracto seco de cacao: 31% deberá ser manteca de cacao y 2,5% de extracto seco magro de cacao, como mínimo.

4.  Chocolate con leche

Debe contener más del 25% de extracto seco de cacao, incluyendo un mínimo de 2,5% de extracto seco magro de cacao y un mínimo de extracto seco de leche entre 12% y 14%.

Tenemos claro entonces que cuando el porcentaje de cacao es alto, el sabor es más intenso, lo cual significa que tiene menor cantidad de azúcar añadida y es más puro, sin embargo, los productos con menor porcentaje de cacao no dejan de ser chocolates.
Si quieres más información, puedes acceder al Codex Stan 87 – 1981 aquí.

Haciendo esto durante el día puedes regenerar tu vista sin cirugías ni lentes

Por otro lado, si los músculos duran mucho tiempo inactivos, perderán su vigor y se harán débiles. Con los ojos ocurre exactamente lo mismo. Si no ejercitamos los músculos que rodean el ojo, estos terminaran debilitándose, haciéndonos perder visión.

Cuando utilizamos lentes, estamos ayudando a nuestros ojos a ver mejor. Sin embargo, también estamos haciendo que nuestros músculos oculares tengan menos trabajo, lo que los irá debilitando. Por ello, es necesario realizar ejercicios de la vista para mantenerlos activos.

Cosas a tomar en cuenta

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A medida que se va reconstruyendo nuestra visión, es necesario tomar en cuenta ciertas cosas, como las que mencionaremos a continuación:

  • Entrenar los músculos de la visión, realizando ejercicios (como seguir las líneas con los ojos en la imagen de arriba).
  • Mirar a lo lejos cuando se camine en espacios abiertos.
  • Trata de durar tus últimas dos horas antes de acostarte lejos de la TV, PC o celular.
  • Evita presionar demasiado los ojos. Tras dos o tres horas de uso, se recomienda cerrarlo durante varios minutos.
  • Lávate los ojos con agua tibia.
  • Deshazte de los lentes.
  • Toma jugo de zanahorias con una gota de aceite de oliva regularmente.
  • Haz un poco de presión en el globo ocular con la yema de los dedos índice y medio.
  • Practica un ejercicio de la india conocido como Trataka que sirve para mejorar la visión.

El ejercicio de la Trataka consiste en mirar fijamente un elemento o una imagen durante un tiempo. Su objetivo es tener el cerebro concentrado en la imagen con pensamientos claros. En caso de que tus ojos empiecen a lagrimear, entonces debes cerrarlos y dejarlos descansar por un tiempo. El objetivo que se persigue es aguantar lo más posible antes de que tus ojos empiecen a lagrimear.

Te animamos a poner en practica estos ejercicios inmediatamente, así podrás ir recuperando tu visión original. También, puedes compartir este artículo en tus redes sociales para que otros se enteren y puedan sacar provecho de la información.