Aunque no lo creas, la forma de tu trasero revela algo importante sobre tu salud

¿Has pensado en qué puede significar?

Dicen que nuestro cuerpo siempre se manifiesta cuando algo en nuestra salud anda mal, o bien. Estornudamos y tosemos cuando estamos resfriados. Nos duele el estómago cuando algo nos hizo mal, y nos duele la cabeza cuando estamos demasiado cansados. Y así siempre, en cada malestar o enfermedad. Incluso, a veces ni siquiera necesitas ir a chequearte periódicamente para saber qué pasa con tu cuerpo, pues este suele hablar por sí solo.

Por ejemplo, no todas las personas tienen los mismos rasgos físicos. Hay quienes son delgados, gordos, medios, entre otros. Cada uno tiene un tipo de salud determinada y le afecta según la forma de su cuerpo. Así mismo, la forma de tu trasero también habla de ti, de tu salud y de tu rutina diaria. Ante esto, identificamos cuatro tipos de trasero que dicen más o menos qué sucede contigo.

1. Redondo o “Forma 0”

En este tipo de trasero, la cadera y la cintura son casi del mismo tamaño, pero el trasero tiene más forma de burbuja. Es uno de los traseros más fáciles de moldear con el ejercicio y luce grande, por lo que refleja un buen estado físico y una correcta distribución de la grasa corporal. Sin embargo, a veces el aumento de peso provoca que se vea bastante pesado.

2. Cuadrado, o “Forma H”

En el trasero cuadrado la cintura y cadera son casi del mismo ancho, es por eso que generalmente este trasero se ve un poco “plano”. Así mismo, también refleja que la grasa corporal tiende a distribuirse en la cintura.

3. Forma de corazón o “A”

Considerado como el tipo de trasero “más femenino”, el con forma de corazón o pera tiende a distribuir su grasa hacia la parte baja del trasero, creando la forma de un corazón invertido.

4. Invertido o “Forma V”

En este tipo de trasero la cintura es más angosta que las caderas y, a su vez, estas suelen ser más grandes que la parte baja del trasero, que no tiene tanta grasa acumulada. Las mujeres con este tipo de trasero suelen tener niveles de estrógeno más bajos que el promedio.

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Problemas de peso en la escala global

Desde hace más de 40 años, la cantidad de las personas con obesidad en el mundo sigue creciendo. En 1975 los problemas de peso eran propios de 105 millones de humanos, en 2014 el índice ascendió a 641 millones y, según se estima, hasta el año 2025 uno de cada 5 habitantes de nuestro planeta va a ser obeso. Estos resultados fueron publicados hace menos de un año por una prestigiosa revista médica, “The Lancet”. El tema del extremo sobrepeso supone un problema sobre todo para los estadounidenses: un índice de masa corporal típico de la mayoría de ellos supera el 28 (recordemos que la “norma saludable” se encuentra entre 18.5 y 25).

Por todo ello, todos los días, millones de personas gastan montones de dinero con el fin de adelgazar y bajar de peso. Lo que muchos de ellos no saben es que, además de comer sano y moverse, merece la pena prestar atención a otra cuestión muy importante: la zona del cuerpo en la que más se manifiesta la gordura. ¿Tu pesadilla suponen tus piernas, tu abdomen, o tus caderas y nalgas? ¿Te gustaría cambiar el aspecto de tus hombros? Sigue leyendo y conoce las 6 zonas que hacen el tejido adiposo más que significativo. Dependiendo de la ubicación de la grasa, tenemos que concentrarnos en distintas formas de su eliminación.

1. Parte superior del cuerpo

Apostamos lo que sea que eres una de esas personas que disfrutan de la comida rápida, platos fritos y los dulces de todo tipo. En realidad… ¿quién no lo hace? Los que trabajamos en las oficinas y pasamos largas horas sentados, a menudo podemos decir lo mismo. Si al engordar la grasa se te acumula en la parte superior del cuerpo, ante todo, inscríbete en un gimnasio o empieza a hacer ejercicios en casa. Ya 30 minutos de un esfuerzo físico moderado realizado 3 veces por semana trae buenos resultados. ¿Prefieres algo más tranquilo? ¡Prueba con paseos rápidos, pilates o yoga!

2. Centro del estómago

Seamos sinceros: a nadie les gustan los “michelines” o “flotadores” que adornan los abdómenes de tantas personas en todo el mundo… La gente más propensa a su surgimiento son todos los que con facilidad se dejan llevar por las emociones y demuestran una gran sensibilidad hacia el estrés y las tensiones. Si es también tu problema, posiblemente te llenas de comida para olvidarte de los problemas o descargar las presiones que experimentas. Para poder cambiarlo, tienes que controlar tu temperamento e intentar hacer algo con la ansiedad. La más recomendable para ti sería la meditación que te ayudaría a relajarte.

3. Muslos y glúteos

La gran mayoría de las personas que se quejan de la frecuente acumulación del tejido adiposo en esta zona de su cuerpo pueden tener ciertos problemas hormonales y no ser conscientes de ellos. En las mujeres, es bastante frecuente conocerlo durante la adolescencia y la menopausia, aunque hay maneras de impedirlo. Si tienes que pasar muchas horas sentad@, recuerda hacer descansos y levantarte de la silla después de cada hora. Para mejorar los resultados, puedes comenzar a dar paseos en bici, salir a correr o hacer sentadillas en tu tiempo libre. ¡Y no te olvides de consultarlo con tu médico!

4. Vientre

Pésele a quien le pese, la acumulación excesiva de la grasa en la zona de la parte inferior del abdomen suele deberse principalmente al consumo de alcohol y los productos que nos “inflan” por dentro. Si a ti también te molesta este tipo de gordura, puede que, al mismo tiempo, notes un gran cansancio durante el esfuerzo físico. Para deshacerte de este problema, ante todo tienes que dejar de tomar bebidas alcohólicas, o por lo menos reducir su cantidad. Además, los ejercicios físicos elegidos con la ayuda de un especialista te ayudarán a volver a ponerte en forma.

5. Parte inferior del cuerpo

En algunos casos es cuestión de genes y el hecho de heredar ciertas características de nuestros antepasados. Otras veces puede estar relacionado con la retención de líquidos. Sea cual sea la razón, la grasa acumulada a lo largo de las piernas necesita ser erradicada dentro de lo posible. Puesto que tu objetivo principal tendría que ser el mejoramiento de la circulación sanguínea, debes empezar a moverte, aunque sin forzarte demasiado para no hacerte daño. La natación y la yoga parecen las mejores soluciones, ya que no influyen en la condición de los músculos ni las articulaciones pero sí, dilatan las venas mejorando el flujo de la sangre.

6. Caderas y estómago

Si has llegado hasta aquí en busca de una solución para tu tipo de gordura, podemos apostar que eres una persona que nunca realiza ejercicios físicos ni se esfuerza en lo más mínimo. Además de ponerte a dieta, empezar a comer con regularidad y comenzar a moverte un poco (por ejemplo en el gimnasio), lo más importante es que te pongas de pie una vez cada tanto. Otra costumbre muy saludable que ayuda a reducir el hinchazón de las caderas y la barriga, es la de tomar agua. ¡Tenlo en cuenta!

Ahora que has podido conocer todas las zonas en las que se puede notar el exceso del tejido adiposo y familiarizarte con las posibles razones de tus problemas, lo más relevante es que decidas hacer algo al respecto. Contacta con un dietista, visita a un especialista y compra un carné para el gym… Al fin y al cabo, ¡la vida y la salud sólo es una!
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Un mensaje de Jesús para tu vida.

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1. Tus sueños serán realidad: Es maravilloso vivir con una mente que sueña, que imagina, que proyecta. Pero aún más maravilloso que soñar es tener el valor para convertir los sueños en realidad, pues un sueño sin acción es solo ilusión. Es hora de ponerte de pie, analizar tus posibilidades y empezar a dar pasos en el camino de tus anhelos. No debes correr una maratón en tu primer día, lo importante es empezar a avanzar y cada día seguir avanzando, así sea un solo paso, lo fundamental es no detenerte. Si tuviste la capacidad de soñarlo es seguro que tienes la capacidad de lograrlo, un poco más de disciplina y constancia hará la diferencia. Si siembras lo mejor de ti, la vida te devolverá lo mejor de ella, pues Dios te promete que lo que siembras, eso cosechas. Lectura recomendada: 7 pasos para alcanzar tus sueños.

2. El universo conspira a favor de los soñadores: Cuanto estás comprometido con tus sueños, Dios mueve el universo para que comience a conspirar a tu favor y de una manera maravillosa y casi inexplicable empiezan a aparecer personas, recursos y situaciones que te acercan al lugar en donde quieres estar. Pero no se trata de un compromiso superficial, debes comprometerte en cuerpo y alma con todo lo que eso significa: aprovechar tu tiempo, dar siempre lo mejor de ti así nadie te esté observando, ser bondadoso y confiar en la bondad de la vida. Eres artífice de tus sueños y arquitecto de tu propio destino; comprométete con tus más grandes anhelos y veras como cada día, a cada momento la vida se pone de tu lado y Dios te guía por el camino que te llevará a tu meta. Lectura recomendada: Los 7 secretos del éxito.

3. Tú puedes, solo se paciente: Esta carta llega hasta tu vida para decirte que cosas maravillosas están próximas a suceder. Es probable que tengas muchas preguntas: que hacer, que decisión tomar, hacia donde debo ir. Y aunque algunas veces perdamos la calma (e incluso la fe y la paciencia) lo importante es comprender que algún día, muy pronto, todo tendrá sentido, que cada cosa que deba suceder, sucederá, naturalmente, en el momento preciso y por las mejores razones. Cada situación que experimentas tiene un propósito para tu vida. Por esta razón conserva la paciencia, llénate de optimismo, trabaja cada día con amor y continua avanzando por la senda de tus sueños. Muy pronto verás cómo tus grandes retos de hoy se convierten en tus mayores alegrías de mañana. No importa cuantas veces te derriben, sigue levantándote, Dios ve tu determinación y te va a premiar cuando lo necesites. Lectura recomendada: 7 pasos para aprender a ser positivo.

4. La paz que anhelas pronto llegará a tu vida: Esta carta llega hasta tu vida a recordarte que cada situación que ocurre tiene un propósito en tu experiencia de vida. Lo importante es mantenerse fuerte, confiando en que Dios camina siempre a tu lado y que una cosa es tu destino y otra tu camino. Estar atravesando por el medio de una tormenta no significa que no te dirijas hacia el sol. Por eso hoy, con mucho amor y mucha fe, abre tus brazos, cierra los ojos, respira profundamente y di: Dios, yo sé que cada evento en mi vida es parte de tu plan, solo dame de tu paz y ayúdame a salir a delante con la fuerza de tu amor infinito. Cosas maravillosas han pronto han de llegar. Lectura recomendada: 7 pasos para amarte a ti mismo.

Esperamos que estos consejos resulten muy útiles para tu vida. Gracias por visitarnos.

Test: No podemos vivir sin ….

Responde la pregunta con la que consideras que es la palabra más apropiada y a continuación descubre una descripción de tu personalidad.

Tu respuesta podría reflejar aspectos importantes de tu personalidad y de las ideas que tienes acerca del mundo y la vida.

Si tu respuesta fue AGUA:

Te caracterizas por ser una persona racional, analítica, en algunos casos perfeccionista y que sabe arreglárselas para siempre conseguir lo que quiere. Te gusta que las cosas se hagan bien hechas desde la primera vez y por esta razón te exiges y exiges a las personas un trabajo de calidad. Sueles ser una persona organizada, ordenada y meticulosa, pero que podría tener problemas de impaciencia reprimida. Tu principal reto es aprender a aceptar que no puedes controlar todas las cosas que suceden, pero que si puedes controlar la manera en que reaccionas a estos acontecimientos. El enojo te limita y desgasta, acepta, fluye, crece y aprende desde las experiencias que la vida pone cada día en tu camino.

Si tu respuesta fue AIRE:

Te caracterizas por ser una persona independiente e innovadora. Por lo general suelen ser muy reservados y en algunos casos aplican la máxima que afirma que es mejor estar solos que mal acompañados. Valoran muchísimo el conocimiento y el mundo de las ideas, porque su identidad se forma en torno a generar ideas y a tener algo insólito e ingenioso que decir. Tu principal reto es aprender que tu mente está más clara y es más poderosa cuando está tranquila. Por tu naturaleza pasas mucho tiempo generando ideas acerca del futuro. Calma tus pensamientos, intenta disfrutar y aprovechar plenamente el presente y empezarás a notar como tu trabajo mejora, tu vida se alegra y tus días son mucho más tranquilos y felices.

Si tu respuesta fue AMOR:

Te caracterizas por ser una persona noble, amorosa, bondadosa y con una clara orientación hacia los demás. Vives muy atenta de lo que consideras que son las cosas realmente valiosas en la vida: los sentimientos, el altruismo, los amigos y la familia y la amistad. Por tu alma generosa, podría ser posible que en ocasiones tiendas a dar demasiado y lamentarlo después, y es justamente ahí donde radica tu principal reto. Apoyar a los demás es maravilloso, pero es fundamental que establezcas límites que te permitirán sentir por los demás y apoyarlos en la medida de tus posibilidades, pero sin involucrarte o apropiarte de sus problemas. Solo puedes apoyar a los demás si tu vida está en orden. Amate, quiérete cuídate para que puedas amar, querer y cuidar a los demás.

Si tu respuesta fue ALMA:

te caracterizas por ser una persona espiritual, muy tranquila, en algunos casos callada y en una búsqueda constante de paz y tranquilidad en su vida y en la de las personas que más quiere. Querer vivir en calma es maravilloso, pero negar las circunstancias molestas de la vida podría resultar, incluso peligroso. Tu principal reto es aceptar que la vida es una gran maestra y cada acontecimiento tiene una enseñanza para ti. Es importante que disfrutes los buenos momentos, pero que aceptes, soluciones y trasciendas a través de los momentos difíciles o dolorosos. De esta manera tu vida será más tranquila, más intensa y sin duda muchísimo más real y feliz.

Esperamos que estos consejos resulten muy útiles para tu vida. Gracias por visitarnos.