5 claves para recuperar las ganas y terminar el ano

5 claves para recuperar las ganas y terminar el año de buen humor

Hola, ¿qué tal amiga?. Soy Lourdes Ortega y hoy hablaremos de 5 claves para recuperar las ganas y terminar el año de buen humor


No podemos controlar lo que sucede, pero podemos controlar cómo respondemos, y nuestra sugerencia es que mantenga la esperanza. ¿Cómo? Aplica en tu vida las cinco claves psicológicas que te harán recuperar la ilusión.

Sube tu autoestima con frases que descubrirás pinchando en la imagen.

Sube tu autoestima con frases que descubrirás pinchando en la imagen.

Circunstancias que no tuviste que vivir en 2020, prueba nuestro espíritu. Pero incluso en tales circunstancias, puedes fingir un poco de tiempo para mimar y fortalecer tu autoestima y, por qué no, incluso conseguir algunos puntos extra de motivación. ¿No crees que es posible? Pues echa un vistazo a las cinco claves que te damos a continuación: son el secreto para incorporar paulatina y constantemente a tu vida una forma de pensar que te ayude a terminar el año y guía al que va con una mochila bien cargada de ilusión.

Para pasar a un estado mental más positivo, necesita conectarse consigo mismo, con el discurso que está sucediendo en usted. Piense en cómo se habla a sí mismo: ¿Son las palabras aliento y aliento lo que escuchas? Si vives en una época baja, probablemente este no sea el caso.

Descarta las supersticiones y lo que haces normalmente en la galería, y establece un diálogo fructífero contigo mismo. Pregúntate cuál es tu meta en la vida y qué quieres y responde estas preguntas con honestidad y sin descalificarte. Recuerda nunca te hables a ti mismo como nunca hablarías con otra persona.

Para restaurar la ilusión, nuestras metas deben estar a nuestro alcance; de lo contrario, solo estaremos decepcionados y agravados. Si quieres empezar 2021 motivado, necesitas buscar un objetivo que se ajuste a lo que quieres y que realmente puedas lograr. deja de fantasear que la solución a tus problemas vendrá de afuera: tú eres tu solución. La pasividad es enemiga del buen espíritu.

La atención plena funciona porque esconde una gran verdad: nos cuesta concentrarnos en lo que está pasando ahora, y preferimos proyectarnos hacia el pasado (lo que puede trastornarnos) o hacia el futuro (lo que puede generar ansiedad). Presta atención a tu rutina diaria, a sus detalles y aprende a apreciarlos. No llene el momento en el que vive ahora con ideas sobre lo que sucedió o lo que sucederá.

La pasividad conduce a la frustración, en cambio los pasos necesarios para lograr lo deseado nos llenan de entusiasmo, porque nos hacen sentir capaces y reales. Sacude la apatía, y tan pronto como conciba una meta realista, haga un plan para lograr gradualmente su meta. Tomar acción.

A veces otros nos roban las ganas de probar algo nuevo, energía y entusiasmo. Analiza cómo se ven las personas que te rodean y cómo te tratanqué comentarios tienes con ellos. Tal vez sea el momento de despedirse de algunos de ellos, especialmente de los que no suman, sino que quitan cosas de tu vida.

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