Anabel Pantocha nos da las claves de su estilo de

Anabel Pantocha nos da las claves de su estilo de vida “torcido”: recetas, ejercicios y control de la ansiedad

Hola y mil gracias por leerme. En el teclado Lourdes Ortega y hoy hablaremos de Anabel Pantocha nos da las claves de su estilo de vida “torcido”: recetas, ejercicios y control de la ansiedad


No se considera una «persona influyente», pero lo cierto es que Anabel Pantoia dibuja mucho en las redes sociales gracias a la naturalidad con la que se enorgullece de ser «curvy», a los ejercicios y recetas de cocina que aprendimos. mano, durante el encarcelamiento. Así era el libro «horneado» «Recogeme un plan para derramar sangre». Allí encontraremos algunas pistas que ella misma nos ha dado sobre un estilo de vida que ya refleja a muchas mujeres (afortunadamente).

Anabel Pantocha da las claves de su estilo de vida en un libro publicado recientemente

Anabel Pantoia da las claves de su estilo de vida en el libro recientemente publicado “El plan Sálvame“ para curvys ”. Haga clic en la foto para ver los cambios de peso más impresionantes que se conocen.

Hace unos años era “sobrina”. Hoy Anabel Pantoya se convirtió en un personaje con su propia individualidad. En televisión, donde forma parte de la plantilla de Salvame, pero también en las redes sociales, en un espacio donde va camino de un millón y medio de “seguidores”. La contadora, que explotó en medio de la primera ola de la pandemia, estaba estrictamente limitada y nos divirtió: de Canarias para el mundo. Debe haber una razón. Algo tendrá que hacerlo.

En estos últimos pensaron en La Fábrica de la Tele (productora de varios espacios de Telecinco, entre ellos “Salvago”) y Edición Martínez Rocco. Llamar a sus superiores en medio de esta detención forzada vinculó a Anabel con la editorial, y hoy lo tenemos en nuestras manos «Guardar plan para curvas». Y que ella, al principio, no estaba preparada para el trabajo. No he visto su obra colocada en las estanterías de las librerías españolas.

«Me dije a mi mismo: «Un libro en mis 34 años, ¿qué voy a escribir?». Me explicaron que esto no es una biografía ni una novela, sino para contar cómo me siento, qué hacer cuando bajes, mi actitud ante la vida, panteras que enloquecen a la gente, los ejercicios que enseñé en Instagram … » , – explica en el otro extremo del teléfono «. La idea, al principio, no me convenció porque No estaba seguro de que la gente lo comprara«, – añade, antes de demostrar la satisfacción de dar finalmente» sí, quiero «(el único que pudo dar en este momento, también por culpa de Kovid):» Este es un libro que resume mi limitación y mi forma de pensar ”.

Lo cierto es que durante los días de encarcelamiento ella se acercó. ¿El mejor? Sin ninguna pretensión. Porque es mucho más normal de lo que nadie imagina: «No pensé que la gente me mirara tanto. Fue espontáneo. Un día comencé a cocinar en vivo mientras cantaba, y al día siguiente estaba haciendo ejercicios con Patras Jordan fuera de él. video … Y así todo lo que hizo se volvió viral sin esperar esta recepción de la gente «.

Pero la gente la saludaba con los brazos abiertos en el salón o en la cocina de sus hogares. Haciendo estiramientos o uno de esos grilletes que nos muestra en las páginas de lo que ya es su debut debut. Confiesa que en el campo de los hornos la culpa de su mejora fue Merce, su madre (a quien, de paso, le dedica el libro por haberme “enseñado a ser quien soy”). «Como no tuve más remedio que llamar a mi madre, ya que estaba lejos, ella hizo videollamadas y me enseñó a oler andalucía, ensalada, cocida … Aprendí muy bien. Me envió a buscar café espresso desde Sevilla ”, cuenta como anécdota.

Por supuesto, no se trata de alta cocina ni de fusión. No falta nada en su dieta, pero todos son platos tradicionales: «Por supuesto, no voy a decirte, ‘Hice un plato de verduras al vapor, no sé con qué'». No, Te haré albóndigas con tomate, tortilla, guiso. ¿Qué me gusta cocinar? Por eso me ayuda a no comer en la calle ”. Aunque añade:“Por supuesto, siempre desayuno en la calle.“Damos fe porque durante esta conversación se quita el wheel-kao y brinda sus habituales brindis sentada en un comedor de esas Islas Canarias que también le han ayudado a mejorar su vida.

“Desde que llegué a Canarias, y de hecho, los gimnasios me han vuelto perezoso, y mi chico, que es deportista, está más comprometido. Hago «paddle surf», salgo a caminar, hago yoga …«, – explica, se enorgullece de haber encontrado las clases adecuadas para lo que el cuerpo requiere de ella. Eso sí: nadie la busca en el gimnasio, porque no la van a encontrar. Gran Canaria jugó no solo por su movimiento, sino también cuando se trata de reducir el estrés y la ansiedad, que ella misma ha reconocido que han sido enemigos muy fuertes en los últimos años.

«Llegué al lugar correctoporque aqui estoy muy feliz. Es un paraíso, una isla que es la más bonita que tenemos en España, y la gente no me molesta. En la calle, la gente me vuelve a ver ”, dice con sinceridad. Y con la calma que da el ritmo de vida en la isla.

Y cuando el problema del ejercicio parece estar bajo control, el mayor inconveniente lo causa el tema de la dieta. Ya lo hemos visto en la pantalla chica, con el desafío que le ofrecieron para perder peso, y Pepitator actúa como una sombra implacable. «El corte del pico me cuesta más, porque me encantan los dulces, las patatas fritas, la mayonesa … Estoy enferma, pero mi vida tampoco va a hacer eso. Aunque tengo que admitir que estoy perdiendo chocolate ”, admite, aunque da un ejemplo de estar en la casa“ Solo / a ”, donde fue seducida por el chocolate, que ni siquiera podía tocar.

Además, mientras trata de cuidarse a sí misma mediante el ejercicio y una dieta equilibrada, Anabel habla con mucha sinceridad sobre el inmenso orgullo que es una “curva” para ella. Sin embargo, hace unos años se sometió a una cirugía para imponer una banda gástrica (perdió 30 librascomo se muestra durante nuestra conversación). Se trataba de salud. Pantoya enfatiza que: es importante amarse a uno mismo según su constitución, respetar los límites de la salud.

Tengo un XL y estoy feliz de ser «hermosa»

Anabel cree que estamos cambiando los cánones de belleza femenina por mujeres con figura y curvas. Y tiene muy claro quiénes fueron los pioneros, su vínculo y a quién utiliza en esta ventana para enviar un mensaje de agradecimiento: «Tengo que agradecer a las kardashian (Así se atrevió a imitar a Kim en Instagram) porque hacían que mucha gente saliera de casa, se fuera de compras, se pusiera bikinis sin ocultar sus curvas. Desde cinco años aquí, cuando salen con estos traseros y son tan sexys, las marcas producen ropa XL como XS. Anteriormente, solo se adherían a lo que se llama «tamaño normal».

Tengo un XL y estoy feliz de identificarlos y ser una «curva». ¿Me gustaría bajar de peso? Sí, porque durante mi encarcelamiento atrapé algo y, ahora con una lesión en la pierna, mucho más. Por lo demás, me gusta mi forma y la carne que necesito agarrar. Y mantente saludable. No necesitas delgadez para estar sano, cada persona tiene su propia constitución. Tener unos kilos de más no es un problema: te cortas un poquito la comida, bailas un poquito o te vas a trabajar sin sufrir nada ”, continúa abordando este tema, sobre el que, como demuestra, lo tiene más que claro.

¿Y la ansiedad que tuve que enfrentar durante años? Desaparece. Notamos que la calma canaria contribuyó a la obra. También meditando y enfocándote en dominar tu mente. No hace mucho estaba contando la historia correcta tira la pastilla para dormirpero se convirtió en un problema y se vio obligado a buscar ayuda.

Hoy tenemos buenas noticias. Ella misma nos los da: «Estaré dos meses y medio sin tomar somníferos. Me pongo en manos de profesionales porque es cuestión de tu cabeza y tú la gestionas. «Por supuesto, el estrés de su trabajo provocó los nervios que provocaron el atracón. No más. La pandemia para ella cambió todo.

Tanto es así que, aunque no lo creamos, incluso tiene un libro a la venta. No considerarse «influyente». Sin vender métodos imposibles. Anabel ha encontrado un equilibrio entre ser natural, permitirse ser amada y en algo tan simple como quemar más calorías.

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