Pilar Rubio se atreve a patear el boxeo y tú también lo necesitas si quieres tenerla un chico maravilloso

Hola otra vez. Te habla Lourdes Ortega y en el día de hoy te voy a hablar de Pilar Rubio se atreve a patear el boxeo y tú también lo necesitas si quieres tenerla un chico maravilloso


Si estás cansado de Pilates, yoga y sentadillas, es hora de pasar al siguiente nivel: el nivel Pilar Rubio. El presentador está enamorado del kickboxing, y después de consultar todos los beneficios que brindamos, entendemos completamente por qué.

Si quieres un vientre plano, usa los ejercicios que verás en la imagen.

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Algo tendrá que golpear la almohadilla con los puños y los pies. cuando enganchó a nuestras celebridades de cabecera: desde Victoria Beckham hasta Serena Williams. Pero busca al famoso que ha logrado hacer del kickboxing una opción atractiva no es necesario que todos vayamos a EE. UU .: Pilar Rubio es nuestra sensei e inspiración. La presentadora es una auténtica profesional de este deporte (hasta tiene cinturón naranja), y le debe sus cálidos nervios, un gran chico tras el nacimiento de cuatro hijos y una salud de hierro. ¿Es posible lograr todo esto con el kickboxing? Pues parece que este deporte, que combina la técnica del boxeo con piernas heredadas del karate y otras artes marciales orientales, un ejercicio cardiovascular completo que puede quemar grasa, tonificar los músculos y reducir la cintura. ¿Quieres saber qué más puede hacer el kickboxing por ti?

¿Necesito hacer cardio? El kickboxing lo hace por ti. Ejercicios de fuerza También los incluye. ¿Conseguir el equilibrio? ¿Aumentar su capacidad aeróbica? ¿Tienes más resiliencia? Cualquier objetivo que te propongas está incluido en la sesión de kickboxing. Y lo mejor de todo, es divertido.

Tenga en cuenta que solo durante el calentamiento su técnica de golpe gana fuerza y ​​potencia. tienes que entrenar tus piernas, brazos y core con sentadillas, omóplatos y flexiones… Sí, dado tu ritmo: la combinación perfecta de quemagrasas HIIT.

Pero no es solo tu cuerpo el que mejora y fortalece a través de las prácticas de kickboxing: la parte más divertida de la sesión, aquella en la que aprendes a golpear y patear, es un buen ejercicio para tu cerebro que debe aprender a coordinar movimientos y responder. Y cuando finalmente consigues atar la secuencia y dar en el blanco con los pies o los puños, el efecto antiestrés está garantizado.

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