Etiqueta: fortalecer el núcleo

Macelifting, un antiguo entrenamiento de guerreros hindúes que endurece el núcleo y fortalece las manos.

Goblet squats, un ejercicio para principiantes que fortalece glúteos, piernas y core

Crujidos de mariposa, un ejercicio de fortalecimiento del núcleo que aumenta la masa muscular y mejora el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad

Tantra Yoga, posturas que combinan asanas, mantras y chakras para aumentar la fuerza y fortalecer el core

Desde tablones hasta guerreros, los mejores ejercicios abdominales isométricos para una máxima fuerza central

Pilates Dinámico, el ejercicio que más calorías quema, fortalece los músculos y la espalda, y mejora la postura

Puente de glúteos, un ejercicio para tensar los abdominales y fortalecer los músculos sin esfuerzo y en casa

PiYO, un entrenamiento completo que combina yoga, pilates y cardio para quemar grasa, fortalecer el core y desarrollar músculo

El crol de cocodrilo, un ejercicio que fortalece el core y trabaja los abdominales sin darte cuenta

Spinning para principiantes: cómo fortalecer su núcleo, aumentar su metabolismo y tonificar sus piernas