Jump squats, el ejercicio aeróbico más fácil para desarrollar músculo, quemar calorías y fortalecer los huesos24/06/2023 Leer Más
MET, un valor metabólico que te dice cuántas calorías quemas durante las sentadillas17/04/2023 Leer Más
Sentadillas con Kettlebells: Núcleo, Quemar Grasa y Desarrollar Capacidad Pulmonar02/04/2023 Leer Más
Los ejercicios más efectivos para fortalecer los glúteos, si trabajas muchas horas sentada27/03/2023 Leer Más
Sentadillas con mancuernas, remo y burpees son los tres ejercicios que más calorías queman a partir de los 4025/02/2023 Leer Más
Sentadillas con banda: una versión simple del ejercicio para la máxima fuerza y desarrollo muscular05/02/2023 Leer Más
Sentadillas con una sola pierna: una variación que mejora el equilibrio, aumenta el metabolismo y fortalece el núcleo31/01/2023 Leer Más
Qué es Murph: El ejercicio más exigente que combina carrera, dominadas, flexiones y sentadillas para acelerar tu metabolismo22/11/2022 Leer Más
Cómo y por qué ponerse en cuclillas a los 50 años: son necesarios para acelerar el metabolismo, controlar el peso y ganar salud25/07/2022 Leer Más
Los mejores ejercicios para hacer en casa a los 50 años: tablones, estocadas, sentadillas y más para bajar de peso17/07/2022 Leer Más