Tu piel tambien necesita proteccion para que puedas fortalecerla para

Tu piel también necesita protección: para que puedas fortalecerla para prevenir su sensibilidad

Hola y mil gracias por leerme. En el teclado Marta Piqueras y hoy hablaremos de Tu piel también necesita protección: para que puedas fortalecerla para prevenir su sensibilidad


Así como es importante que nuestro sistema inmunológico sea fuerte para evitar enfermedades, los microorganismos de la piel (microbiota) también deben ser saludables para verse jóvenes. Si refuerzas las defensas de la piel, tu tez quedará hidratada, luminosa y evitarás su sensibilidad.

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Durante la conclusión, nos dimos cuenta de lo importante que es la vitamina D para una piel sana y radiante. Ahora también hemos descubierto que es muy importante que su equipo de protección sea ideal para prevenir el envejecimiento, la susceptibilidad y las enfermedades del acné y la rosácea. “La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y tiene funciones muy importantes, es una barrera para nuestro sistema desde el exterior y está formado por células, por lo que es una estructura viva. Para esto Es muy importante fortalecer las defensas del organismo y la piel.«, Asegura Dra. Elena Soria, nutricionista de la Clínica Menorca. Es muy importante tener microbiota cutánea (microorganismos en la piel) se equilibran para tener un cutis sano, de lo contrario la dermis envejece más rápido.

“Para estimular el sistema inmunológico, es aconsejable seguir Dieta rica y equilibrada, variada, colorida y con especial atención a agregar frutas y verduraspara aumentar la ingesta de antioxidantes y nutrientes asociados con mayores niveles de protección ”, dice. Meritxell Martí, farmacéutica, jefa de farmacia Meritxell. Entonces tu proporcionas todas las vitaminas necesarias para fortalecer las defensas del organismo y la piel: vitamina A, todo el grupo de vitaminas B, vitamina C, que favorece la síntesis de colágeno, D y E. Y no te olvides de los minerales: «El zinc es muy importante, no solo por el coronavirus, sino también por la alta incidencia de influenza y estreñimiento característico de esta época. Se encuentra en alimentos como ostras, hígado, mariscos, carnes rojas, avellanas, almendras, pollo, pavo, queso y avena ”, agrega Soria.

Además, sobre la pandemia COVID-19 asesorar a los expertos en inmunología. aumentar el consumo de varios oligoelementos en forma de suplementoscomo vitaminas C, E y D.o zincporque son capaces de mejorar la inmunidad específica, especialmente la responsable de producir más anticuerpos. Recomendado recomendaciones de dos o tres meses, dos veces al añoy cambiar los oligoelementos en función de las circunstancias de cada persona.

Además no debes olvidarlo descansar bien es importante ya que dormir – un regulador del sistema inmunológico. Nuestro cuerpo elimina las toxinas acumuladas mientras dormimos (11 a.m. a 4 p.m.); también lo sé mejora la regeneración dérmica,, aumenta la circulación sanguínea y las cremas funcionan mejor. La falta de sueño, en cambio, afecta la luminosidad del rostro. «Eso es porque, cuando dormimos poco o mal, nuestro organismo segrega norepinefrina, sustancia que reduce la circulación sanguínea y, en consecuencia, la oxigenación y el suministro de nutrientes a la piel. apariencia deshidratada y opaca”Explica el médico. Sin mencionar eso dormir mal aumenta el estrésque causa o exacerba acné y dermatitis atópica.

Finalmente, “si tratas tu piel a diario cosméticos, que incluyen probióticos, vitamina C y ácido hialurónico, podrás restaurar los mecanismos fisiológicos en la superficie y en las profundidades del alma. La piel puede volver a protegerse del envejecimiento natural y de las fuentes externas de agresión ”, explica. Pauline Hockecorn, directora de Comunicación Científica de Laboratorios SVR.

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