Vicky Martin Berokal nos intrigo ¿camina con un peso en

Vicky Martin Berokal nos intrigó, ¿camina con un peso en las manos? ¿Por qué este exceso de peso ayuda a quemar calorías y cuánto debes llevar contigo?

Hola otra vez. Te habla Lourdes Ortega y en el día de hoy vamos a hablar de Vicky Martin Berokal nos intrigó, ¿camina con un peso en las manos? ¿Por qué este exceso de peso ayuda a quemar calorías y cuánto debes llevar contigo?


Este fin de semana la diseñadora compartió varios videos donde apareció de paseo. Y delgado en su mano había algo azul que era completamente diferente. Si tienes que adivinar: peso. Porque adiós al gimnasio, caminar con pesas es un nuevo cardio. O bueno, casi.

Haz clic en la foto para descubrir las poses más sexys de Vicky.

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Voy a contar una historia real. Este fin de semana publiqué la historia en Instagram Cantal Senya, editora de moda La Internet. No, no era un meme. Tampoco es un gif de Emily en París. Tampoco es una bolsa de Chanel. Era un video Vicki Martín Berrocal en el que apareció caminando, en el presente caminata el fin de semana. A juzgar por sus palabras, ella no estaba enamorada del plan (hay días en los que yo no lo estoy), pero no había otra opción: la salud es lo primero. En primer plano de su rostro (¡que es su piel! Y conocemos su procedimiento anti-envejecimiento), se podía ver su mano. Había algo azul en su mano. La consulta comienza entonces: Cantal afirmó que era una botella de agua. Rápidamente concluí: era una carga. Dejando a un lado las llaves, el monedero o el monedero, las solicitudes se redujeron a estas dos posibilidades, que, lo creas o no, tienen algo en común: pesan, así que ayuda a quemar calorías (Es más, tenemos un procedimiento supereficaz de botellas de agua para decir adiós a las armas por mordiscos).

Obviamente, no es lo mismo peso que una botella de agua pequeño, pero si no estás leyendo, Vicki, te recomendamos el primero. Eso sí, si cura bien la mano golpeada.

Por qué todos nosotros llevar la carga cuando nos vayamos? Muy simple: quemamos más calorías. El razonamiento es simple: si combina caminar con movimientos repetitivos de brazos que pesen entre 1 y 3 kg en cada brazo, obtendrá un entrenamiento más completo. También se le puede agregar peso a los tobillos, probablemente los viste mientras caminabas por El Retiro. Aunque no se preocupe si nunca ha hecho esto, o vendrán a ver cordones aterradores menos que cuervos de gallo.

Sin embargo, debemos tener cuidado: el sobrepeso puede dañar nuestras articulaciones, por lo que debemos considerar cómo nos sentimos al combinar estas dos tareas. Si estás acostumbrado a caminar, la inclusión de estos pesos no solo aumentará el gasto calórico, sino que también fortalecerá los músculos, convirtiéndolo en una victoria absoluta.

En el caso de aplicar pesas en los tobillos, tener sobrepeso hará que las piernas y caderas encuentren más resistencia al moverse, por lo que lograrás un entrenamiento más completo, pero nunca sumes más de 2kg en cada tobillo para evitar este riesgo de lesión.

¿Conclusión? Libra, sí. Pero con cabeza. Si los usa en sus manos, no se los ponga en los tobillos y viceversa.

¿Quién dijo que caminar no es un deporte?

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