Vinagre de sidra de manzana: todo lo necesario para la desintoxicación después de los excesos navideños (y la ciencia lo aprueba)

Hola de nuevo. Te escribe Lourdes Ortega y en el día de hoy te voy a contar de Vinagre de sidra de manzana: todo lo necesario para la desintoxicación después de los excesos navideños (y la ciencia lo aprueba)


Diversos estudios han analizado si todas las propiedades atribuidas al vinagre de manzana son ciertas … y sí, en algunos la tradición era bastante correcta, tanto que puede convertirse en tu sistema de salvación del exceso de Navidad. ¿Necesitas una cura detox?

Haga clic en la imagen para ver las infusiones que le ayudarán a perder peso.

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En los países anglosajones, el vinagre de sidra de manzana es un habitual en la lista de remedios naturales, al igual que la valeriana y la manzanilla. Se le atribuyen tantas cualidades útiles que la ciencia ha explorado algunas de ellas. Sí, se ha confirmado que puede tener alguna capacidad, por ejemplo, para proporcionar al organismo los antioxidantes que necesitamos para combatir los radicales libres.

Pero después de Navidad lo que más nos interesa es un remedio eficaz para las drogas desintoxicantes O al menos ayudarnos a perder algo del peso que hemos ganado sin darnos cuenta. ¿Es el vinagre de manzana nuestra esperanza después de Navidad? Veamos qué dice la ciencia.

La forma en que este remedio de por vida actúa en nuestro organismo tiene un impacto muy interesante en varios aspectos que más nos preocupan después de haber abandonado la línea alimentaria. Primero, algunos estudios sugieren que El vinagre de sidra de manzana mejora nuestra respuesta a la insulina. y es capaz de reducir los picos de azúcar después de las comidas, incluso si incluyen carbohidratos refinados. Esto es importante porque nos facilita la prevención de “ataques de hambre” entre comidas.

Un estudio publicado en Revista europea de nutrición clínica encontró que las personas que acompañaban la comida con este tipo de vinagre respondió mejor a una sensación de saciedad del estómago y, como resultado, comer menos alimentos, ahorrando hasta 275 calorías por comida.

Otros estudios, esta vez en Japón, encontraron que comer vinagre de sidra de manzana diariamente durante tres meses se asoció con una mayor pérdida abdominal en el abdomen en aquellos que estaban a dieta. En particular, aquellos que tomaron una cucharada al día perdió medio kilo de barriga en el estómago y los que consumieron dos cucharadas dieron 1,7 kg de grasa. Entonces, ¿es una buena ayuda si desea recuperar los kilos que ganó durante las vacaciones? Todo indica que no estás perdiendo nada por intentarlo … eso sí, recuerda que no debes tomar más de 30 ml al día.

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