Yoga en la cocina: descubre recetas de desintoxicación que los gurús del yoga aprueban para la recuperación de energía

Hola y mil gracias por leerme. Yo soy Lourdes Ortega y en esta ocasión te voy a hablar de Yoga en la cocina: descubre recetas de desintoxicación que los gurús del yoga aprueban para la recuperación de energía


La naturópata Kimberly Parsons está decidida a que comenzarás el 2021 para equilibrar tu mente y cuerpo y decirle adiós al exceso: con estas recetas de yoga podrás restaurar la energía de tus chakras y, de paso, conseguir energía y salud. Su plan de cuatro semanas de yoga en la cocina es dorado.

Descubre tus poses de yoga favoritas de celebridades haciendo clic en la imagen.

Descubre tus poses de yoga favoritas de celebridades haciendo clic en la imagen.

Qué el yoga ha entrado en nuestras vidas para quedarse de hecho. Ya tenemos opciones para todos los gustos: desde yoga para personas con prisa, hasta yoga para corredores e incluso yoga para relajar los músculos faciales. Pero en el universo del yoga queda un paso más, y quizás esta sea la opción que necesitas para empezar el 2021 sin los excesos y dolores de cabeza: llevar la esencia del yoga a nuestra cocina. Naturapath Personas de Kimberly Se sugirió incluir en su menú un plan de desintoxicación y recetas vegetarianas dirigidas a equilibrar los chakras y hacer que la mente y el cuerpo ganen fuerza y ​​energía vital. Si desea conocer todo el plan de recetas de Kimberly Parsons, puede encontrarlo en su último libro, Yoga Kitchen (editorial con cinco colores) del cual te ofrecemos una muestra. ¿Listo para el tratamiento de yoga para la desintoxicación?

El chakra raíz está al final de la columna vertebral, y apreciarlo es una de las tareas más importantes que debes imponirte en 2021. Depende de si se sentirá seguro, tranquilo y concentrado. Si desea brindar la ayuda que le falta a su dieta, alimentos ricos en fibra, vitamina D y calcio.

En su libro “Kimberly Parsons” nos ofrece una receta que nos ayudará a recuperar la energía de este primer chakra por la mañana con un cóctel de coco, frambuesa e hibisco. Para hacer esto, necesita 2 bolsas de té de hibisco, 400 ml de leche de coco, 125 g de frambuesas (se pueden congelar), un plátano maduro y una cucharadita de delicia turca en polvo. Para hacer un batido, solo necesita infundir el hibisco, esperar a que se enfríe y luego mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Saber si este chakra, ubicado cuatro dedos debajo de nuestro ombligo, no está equilibrado, es simple: cuando falla el chakra sagrado, la vida se vuelve monótona, aburrida y bastante difícil. Si quieres recuperar la vitalidad perdida asegúrate de incluir en la canasta productos con propiedades probióticas (como kimchi o yogur natural), ricos en antioxidantes (si piensas en cuál de ellos elige alimentos vegetales de naranja) y si eres de los que han aprendido a cocinar pan durante la cuarentena, enhorabuena. el pan de masa fermentada ama el chakra sagrado… Además de la receta que te damos a continuación.

Que hacer pienso de calabaza y lentejas necesita 500 g de calabaza, 100 g de pasta de curry korma, 400 ml de leche de coco, 200 g de lentejas hervidas, 200 g de garbanzos cocidos, 75 g de repollo, el jugo de una lima, sal, menta y cilantro.

Cocine la calabaza en cubitos en una sartén con pasta de curry y leche de coco durante 20 minutos a fuego lento. Transcurrido este tiempo, agregue los frijoles y cocine todos juntos hasta que la calabaza esté muy suave. Entonces apague el fuego, agregue el repollo rallado, jugo de lima, sal y pimienta, y antes de servir agregue menta con menta y cilantro al gusto.

Si tus defensas están bajas, sales con un resfriado para atrapar el próximo, o esta Navidad tus emociones están más equilibradas que nunca, tu chakra del corazón necesita tu alimentación. interesante más comida orgánica es buena para el chakra rojocomo verduras de hoja, té verde, espirulina, judías verdes, guisantes o aguacates.

Si quieres darle dinero para comida, prueba esto sopa rápida de guisantes y mentaPara hacerlo, solo necesitará 400 g de guisantes congelados, 400 frijoles blancos hervidos, un cubo de papas vegetales y 10 g de hojas de menta. Tritura todos los ingredientes junto con 500 ml de agua hirviendo en un vaso de batidora, sal y pimienta, calienta a fuego lento en un cazo y disfruta!

Descubre tus poses de yoga favoritas de celebridades haciendo clic en la imagen.

Descubre tus poses de yoga favoritas de celebridades haciendo clic en la imagen.

.

No te olvides compartir en en tu Twitter y Facebook para que tus amigas lo vean

??? ? ? ???