Este es un entrenamiento que Lara Alvarez realiza junto a Crys Dyaz para estar listos para la nueva fiesta «Supervivientes»

Han pasado ocho meses desde entonces Lara Alvarez Regresará de Honduras, terminando la última entrega «Sobrevivientes» Y si los planes salen bien, pronto se embarcará en una nueva edición. Una nueva edición que ya ha avanzado mucho en el casting (entre ellos se encuentran nombres como Kiko Rivera, Rafael Amargo, Makoke o Maite Galdeana), y Lara estará dirigiendo programas desde la isla. Y para ese presentador asturiano que convirtió el deporte en una forma de vida, yEntrena más duro que nunca por unas pocas semanas.

Larry tiene ayuda con eso Llorando Díaz, su entrenador el fideicomiso (y Vicki Martín Berrocal y Laura Escanes) con quien estuvo ejercicios estrictos y rigurosos y con quien también mantiene una gran amistad, lo que ahora les ha llevado a colaborar en un nuevo proyecto de la conductora Aliadas, donde Crys comparte algunos de estos tratamientos con miles de seguidores de Larry.

Su acercamiento cada día más a Honduras hace que Lara entrene aún más bajo la atenta mirada de Chris que ahora, más que nunca, la intensidad de los procedimientos aumentó Larry como lo hemos visto a través de sus redes sociales. Cadenas duras, que suelen incluir 10 ejercicios y en las que el cuerpo de un asturiano no tiene músculos sin ejercicio.

Uno de los ejercicios estelares en los procedimientos de Dyaz es boxeo. Lara está enguantada y con más energía que nunca, practica esta disciplina semanalmente. «A veces Crys Dyaz se levanta con ganas de pelear», dijo Lara hace unos días, mostrando sus técnicas de boxeo, que admitió: «Y yo … también».

Admiro lo que tengo abdomen plano, Lara trata con cuidado esta parte del cuerpo. Y, aunque los entrenamientos de Crys mantienen la base constantemente activada, cada procedimiento tiene algunos ejercicios específicos para esa área. V-crunches, tablas con cambios de soporte, flexión o lateral: son parte de las duras cadenas que Crys obliga a superar a Lara.

Piernas y glúteos También acaparan la mayoría de los entrenamientos, y entre sentadillas, en todas sus variantes, con y sin peso, con o sin resistencia, encontramos los accesorios originales que tiene Díaz en su centro de entrenamiento y que Lara ya ha probado. Hace unas semanas, una mujer asturiana sorprendió a sus seguidores al balancearse sobre una almohada de gofres, una superficie inestable que, aunque no parece requerir fuerza y ​​concentración.

Aunque, sin recurrir a los llamados «hierros», se conocen pesos típicos ejercicio de brazos y piernas, Lara no olvida estas partes de su cuerpo. Es comprensible que en su caso Chris involucre entrenamientos de levantamiento con pequeñas mancuernas o mancuernas o ejercicios con poleas.

Como parte de este completo entrenamiento por el que atraviesa Lara, su rutina también incluye ejercicios cardiovasculares a intervalos cortos pero con una intensidad alta similar a las cintas o cintas elípticas.

Ante lo que vio, parece que Lara está más que lista para emprender una nueva aventura en Honduras. en plena forma y donde se verá genial. Por supuesto, estamos seguros de que incluso allí no descuidará sus entrenamientos y seguirá llorando aunque sean prácticos.